L'EMDR, une thérapie psychothérapeutique efficace pour traiter les souvenirs traumatiques

L'EMDR, ou désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires, est une thérapie psychothérapeutique reconnue comme un traitement de choix pour le trouble de stress post-traumatique (TSPT), mais elle peut également être efficace pour traiter d'autres troubles, tels que les troubles anxieux, les troubles de l'attachement, les troubles du comportement alimentaire, ou les douleurs chroniques.

L'EMDR repose sur l'idée que les souvenirs traumatiques ne sont pas correctement traités par le cerveau et restent bloqués dans un état de stress. Cela peut entraîner une variété de symptômes, tels que des flashbacks, des cauchemars, des troubles du sommeil, des difficultés de concentration, des troubles de l'humeur, ou des comportements d'évitement.

Lors d'une séance d'EMDR, le patient est invité à se concentrer sur le souvenir traumatique et à revivre les sensations, les émotions, et les pensées qu'il lui a associées. En même temps, le thérapeute utilise des stimulations bilatérales alternées, telles que des mouvements oculaires, des tapotements sur les genoux ou les épaules, ou des sons binaires. Ces stimulations aident à stimuler le traitement du souvenir par le cerveau.

Au fur et à mesure des séances, le patient commence à ressentir moins d'intensité émotionnelle et de stress associé au souvenir traumatique. Il peut également commencer à avoir des pensées et des émotions plus positives à son sujet.

L'EMDR est une thérapie sûre et efficace qui peut aider les personnes à surmonter les souvenirs traumatiques et à vivre une vie plus épanouissante.

Si vous pensez que l'EMDR pourrait vous aider, n'hésitez pas à en parler en prenant rendez-vous au Cabinet de Psychologie et d'Hypnose ici.